A pszichológus szerepe az életmódváltásban

Még ma is él a köztudatban, hogy pszichológushoz csak azok járnak, akiknek komoly mentális problémái vannak, ezért sokakból elutasítást vált ki maga a gondolat is. Fontos azonban tudni, hogy az egészségpszichológia területe a 70-es évektől kezdődően komoly fejlődést mutat és célkitűzése, hogy olyan segítséget nyújtson, ami a modern orvoslás elengedhetetlen kiegészítéseként működik. Ebben segít Fogarasi Beatrix egészégpszichológus.

Kiinduló pont: orvosi javaslat megvalósítása

Az orvostudomány fejlődésének köszönhetően egyre tovább élünk, azonban ez elhozta magával azokat a betegségeket is, amelyek szoros összefüggést mutatnak az életmóddal és krónikussá válhatnak.  A kardiológia, gasztroenterológia és endokrinológia területén is fontos orvosi javaslatok közé tartozik a diéta, mozgás, rendszeres gyógyszerszedés, valamint a stresszcsökkentés, ami a hosszútávú változást támogatja.

A beteg gyakran motivált, de a mindennapi szokások, érzelmi tényezők és környezeti akadályok miatt nehéz tartósan változtatni, megtalálni azokat a megoldásokat, amik megvalósíthatónak tűnnek a mindennapokban.

Itt lép be a pszichológus, aki hidat képez az orvosi ajánlások és a megvalósítás között. Segít a mentális és érzelmi akadályok feltérképezésében, a szokásformálásban és a motiváció fenntartásában. Feltérképezi az evéshez, testhez, mozgáshoz fűződő viszonyt, valamint különböző technikákkal segíti a beteget abban, hogy magabiztossá váljon saját állapotának karbantartásában.

A modern orvoslásban a klinika által is képviselt multidisciplináris megközelítés elengedhetetlen, hiszen a dietetikai, pszichológiai, sport szakemberi és orvosi tudás együttesen képes elérni a változást.

Mi zajlik a pszichológiai konzultációkon?

1. Az első alkalom
   Az első találkozó nem mindig hoz azonnali felismeréseket. Gyakran a keretek átbeszélésére kerül sor (például az ülések hossza és gyakorisága). Ezen kívül az első interjú során a pszichológus feltérképezi a kiindulási helyzetet, és ennek alapján a klienssel közösen meghatároznak egy célt, amelyet a közös munka során szeretnének elérni.
2. Nem konkrét tanácsok vagy „tuti tippek”
   A pszichológus nem ad kész megoldásokat és nem fog semmire sem kényszeríteni. Az ülés célja, hogy segítsen megérteni a problémát, és megtalálni azokat a lépéseket, amelyekkel valódi változás érhető el.
3. Nincs instant megoldás
   A változáshoz idő kell. Egyetlen konzultáció nem tünteti el azonnal a nehéz érzéseket vagy problémákat. Bár a beszélgetés után sokszor megkönnyebbülés tapasztalható, a tartós változás hosszabb munkát igényel, ami néha frusztráló lehet.
4. A szakember és a kliens kapcsolata
   Egy pszichológus, aki másnak bevált, nem biztos, hogy mindenki számára megfelelő. A kapcsolat mindig egyedi, és több tényezőtől függ. Érdemes figyelni az első alkalmak során kialakuló érzésekre, például arra, hogy van-e szimpátia a szakember irányába.
5. A befektetett munka jelentősége
   A pszichológus támogatást nyújt, segít a kliensnek megérteni önmagát, a mintáit és a korlátait, valamint eszközöket ad a fejlődéshez. A kitűzött célok eléréséhez azonban szükséges, hogy a kliens ezeket az eszközöket a mindennapi életben alkalmazza.

Az életmódváltás sokszor kihívásokkal teli folyamat, ahol egyénre szabott tervre és célokra van szükség.  Egészségszakpszichológusként Fogarasi Beatrix ebben segíti klienseit a WellWay Clinics Allee helyszínén egyéni konzultációk formájában.

Időpont foglalás szükséges: https://medicall.cc/idopontfoglalas/wellwayclinics/doctors?doctorId=454172