Mozgásiránytű workshop szeptemberben a WellWay Clinics Corvin-ban – túlsúly és elhízás a fókuszban

A rendszeres testmozgás ma már az egészségmegőrzés és számos krónikus betegség kezelésének egyik legfontosabb eszköze. A megfelelően megválasztott fizikai aktivitás bizonyítottan hozzájárul többek között a testsúlykezeléshez, az anyagcsere-egészség javításához, a vérnyomás szabályozásához, a mozgásszervi panaszok csökkentéséhez, valamint a változókori egészség támogatásához.

Ennek ellenére sokan bizonytalanok, hogy

• milyen mozgásforma lenne számukra a legmegfelelőbb,
• mennyi mozgásra van valóban szükség,
• hogyan kezdjenek hozzá biztonságosan,
• mikor kell módosítani az edzést egy adott egészségi állapot miatt,
• hogyan lehet hosszú távon fenntartható mozgásprogramot kialakítani.

A Wellway Mozgásiránytű egy rendszeresen induló, kiscsoportos edukációs program,  amely tudományosan megalapozott, ugyanakkor közérthető formában segít eligazodni a különböző egészségi állapotokhoz kapcsolódó mozgásajánlások között. A program nem edzésóra, hanem interaktív beszélgetés és bemutató, ahol a résztvevők általános gyakorlati útmutatást kapnak ahhoz, hogyan építsék be a mozgást biztonságosan és hatékonyan a mindennapjaikba. Azoknak ajánljuk, akik túlsúllyal vagy elhízással élnek, életmódváltást terveznek, gyógyszeres kezelésben részesülnek vagy egyszerűen szeretnék tudni, hogyan kezdjenek el biztonságosan mozogni.

A foglalkozás során többek között az alábbi kérdésekre keressük a választ:

• Milyen mozgásforma segíti a zsírtömeg csökkentését és az izomtömeg megőrzését?
• Mennyi mozgásra és intenzitásra van valóban szükség?
• Hogyan épül fel egy biztonságos edzésprogram?
• Milyen hibákat követnek el a legtöbben?
• Mire figyeljünk ízületi panaszok, magas vérnyomás vagy cukorbetegség esetén?
• Hogyan támogathatja egymást a gyógyszeres kezelés és a testmozgás?

A csoport általános adatai

• Csoportvezető: Szilágyi Mónika – Medical Fitnesz Szakértő, egészségfejlesztő
• A csoportba 4-6 főt várunk
• 16 év fölötti nők és férfiak jelentkezését várjuk
• A csoport 1 alkalmas, helyszíne: Corvin Plaza, WellWay Clinics rendelő
• Az alkalom szeptember 26-án, 09:00-11:00 között kerül megrendezésre
• Díja: 17.900 Ft
• Jelentkezni lehet: +36 1 808 9977 /