Bárány Petra

Autogén tréning

Időtartam: 8-12 alkalom, 50 perc / alkalom

Az autogén tréning a nyugati orvostudomány és a keleti tradíciók korszerű ötvözete a relaxált tudatállapot és az immunrendszerünk támogatása érdekében. Kísérletileg bizonyítottan segít oldani a krónikus betegségek tüneteit (pl.: fejfájás, nehézlégzés, diszkomfort érzés), fejleszti az önkontrollt, hozzásegít a kiegyensúlyozottabb alváshoz, a jobb koncentrációhoz és a hormonháztartásunkra is jótékony hatással van. Számos súlyos betegség kiegészítő terápiájaként szerepel szakmai protokollokban, de önmagában is jótékony hatással bír. Műtétek vagy más orvosi beavatkozások előtt szorongáscsökkentő, sportolók esetében teljesítményfokozó hatása miatt használják.

A folyamat során a páciensek elsajátítanak egy relaxációs módszert, amit otthon gyakorolva bármikor használhatnak. Azonnali hatása segít a kritikus helyzetekben megőrizni a nyugalmunkat, hosszantartó hatása pedig jótékony hatással van általánosan az egészségünkre és betegség esetén annak tüneteire. Fejleszti a stresszel szembeni ellenállóképességünket és hozzájárul a jobb minőségű alváshoz. Egyre több kutatás támasztja alá, hogy segít a viselkedésgátlás megerősítésében, tehát kifejezetten hatékony impulzív problémák esetén, mint a falászavar vagy az indulatkezelési nehézségek. A módszert mindenki képes elsajátítani, érzetre pedig természetes, nyugodt, békés. Naponta mindösszesen 10-20 percet „vesz el” az életünkből, viszont ennél sokkal többet ad hozzá, ha rendszeresen gyakorolunk!

A módszer elsajátítható egyszemélyes és csoportos formában is. Utóbbi esetében egymás visszajelzéseiből és élményeiből táplálkozva mélyítheti önismeretünket és segíthet az érzelemszabályozás fejlesztésében is.

Gyermek és serdülő klinikai pszichológiai konzultáció

Időtartam: 50 perc / alkalom

Gyermek és serdülő evészavar konzultáció

Időtartam: 50 perc / alkalom

Fontos: a konzultációk nem minősülnek pszichoterápiának és nem készül klinikai vagy pszichiátriai diagnózis.

Keddenként 16:00 – 18:00-ig.